Duurzaam afvallen zonder dieet, op een manier die je wél volhoudt.

Voor vrouwen die klaar zijn met opnieuw beginnen en willen begrijpen wat hun lichaam echt nodig heeft.

Foto van dame die foto neemt van haar gezonde maaltijd - gli cool programma - leefstijlcoaching via je verzekering bij Chyrsalis Coaching

H E R K E N J E D I T ?

Moe van diëten die niet werken?

Voor de vrouw die al zo lang haar best doet, maar moe is om opnieuw te beginnen. Die de
weegschaal niet meer wil laten bepalen hoe haar dag begint.

Herken je jezelf hierin?

Je hebt al van alles geprobeerd, maar niets werkte op de lange termijn
Je eet weinig maar blijft toch aankomen of voelt je moe
Je zoekt begeleiding die past bij jouw gezin, cultuur en dagelijkse leven
Je wilt werken aan je gezondheid, niet alleen aan je gewicht

Je doet je best. Je eet gezond, je sport, je haalt je stappen. Maar je lichaam werkt niet mee en het afvallen lukt gewoon niet.

→ Plan je gesprek in

We werken niet met verboden of strikte regels, want dat werkt niet en dat weet jij inmiddels ook. Met de 80/20 balans eet je 80% van de tijd voedzaam en bewust, en houd je 20% over voor wat je echt lekker vindt. Jouw cultuur en eetgewoontes hoef je niet op te geven. We maken jouw eigen keuken gezonder, stap voor stap.

O N Z E A A N B O D

Kies jouw weg

FYSIEK OF ONLINE

GLI-traject

Tweejarige leefstijlbegeleiding, volledig vergoed via je basisverzekering. Geen eigen risico, geen gedoe. Ik werk fysiek in Den Haag en online door heel Nederland.

Bekijk het GLI-programma

WACHTLIJST OPEN

Online jaarprogramma

Een jaar lang begeleiding die past bij jouw leven. Je werkt individueel met mij samen én in een kleine groep vrouwen die hetzelfde doormaakten als jij. Elk kwartaal een live event met workshops. En tussendoor altijd een plek om vragen te stellen.

Zet me op de wachtlijst

BINNENKORT BESCHIKBAAR

Herstel & Afval Traject

Je doet alles goed. Je eet gezond, je beweegt. En toch val je niet af. In dit traject gaan we op zoek naar waarom. Met onderzoeken voor je darmen en hormonen. Want misschien zit er een disbalans die maakt dat afvallen voor jou veel zwaarder is dan het hoeft te zijn. Zodra we weten wat er speelt, werken we gericht aan herstel. En dan pas aan blijvend afvallen.

Ik wil meer weten

Weet je niet welk traject bij je past? Plan een gratis gesprek van 15 minuten, dan kijken we het samen

→ Plan je gesprek in

“Bij jou voel ik geen oordeel. Het is veilig.”

“Ik ben acht kilo afgevallen door kleine aanpassingen.”

“Nu begrijp ik eindelijk waar mijn cravings vandaan komen.”

geen dieet⚬

wel balans⚬

O V E R C H R Y S A L I S

Meer dan een coach

Ik ben leefstijlcoach én orthomoleculair therapeut. Dat betekent dat ik verder kijk dan je bord. Naar je darmen, hormonen, slaap en de patronen die maken dat afvallen steeds niet lukt.

Na mijn tweede bevalling herkende ik mezelf niet meer. En na mijn derde werd het nog zwaarder. Elk dieet dat ik probeerde gaf even resultaat, maar zodra ik stopte vloog alles er weer aan. De stress, de kilo’s, het gevoel van falen.

Tot ik mezelf ging verdiepen in voeding en mijn lichaam begon te begrijpen. Zo ben ik orthomoleculair therapeut én leefstijlcoach geworden. Ik heb mezelf geholpen en nu wil ik andere vrouwen helpen.

Ik begrijp als geen ander dat eten meer is dan voeding. Eten is liefde. Eten is verdriet. Eten is stress. Eten is gezelligheid. En eten uit je eigen cultuur, dat raakt iets diepers.

Daarom leer ik mijn cliënten niet om hun keuken om te gooien. We maken samen wat je al kookt gezonder. Met behoud van jouw smaak, jouw tradities en jouw tafel.

Meer over mijn aanpak

→ Plan je gesprek in